7/4（月）

日曜日に作った今週のごはんです。
サバ缶（無塩・人でも食べられる品質）が22/7月までだったので
それを使ったのと、残りで白身魚が欲しかったんだけど～

カラスカレイにするか、鱈にするか･･･と悩んで
（鯛もあったけど高いので💦）
北海道産の鱈にしました。骨が殆ど無くて使いやすい♡

鱈は冬が旬のモノだけれど
淡白で食べさせやすいのが◎

————————————
鱈（北海道産）
サバ缶(みのり)

空心菜（少し）、冬瓜
きゅうり（自家製）、ピーマン（自家製）2つ
山査子

ハトムギ、白米少し
緑豆の煮汁

豆腐・プレーンヨーグルト
————————————

あとは、空心菜を母が買っていたので少しだけ分けて貰いました。
カット冬瓜が売られていたので、少し使って
残りは冷凍用にカットしたものと
翌日のお弁当のおかずに作り置きしたのと
残りは、家のゴハンに使って貰おうと母にあげました（空心菜の代わり？）

キュウリとピーマンは家に余るほどあるので
今回は「冷やす系」の食材が多いかなぁ･･･💦

ピーマン徐々に増やしていきたいと思います！
今回は他の食材も多いので、2個だけにしたけれどね。
肝の値を下げるのに「ピーマン」使いたいので･･･

らむね、今朝は「朝のお出迎え」に出て来られず。
吐いては居ないし、下痢もしていないけれど
ちょっと調子悪いかなぁ･･･

日曜日の朝も「トイレのご褒美いらない」だったので
軽～～～く胃腸の調子が悪いかな？ って程度でした。

その後、日曜日も今日も
朝ごはんの時間になると食欲はしっかりあるので
そこまで問題では無さそうでしたが･･･

週末のお疲れと、エアコン冷えもあるのでしょうねぇ～

右脇腹をマッサージ（掻いてあげる感じ）すると
気持ちよさそうに自分の足も動かしているので
たぶん「肝」のあたりも凝っていたり熱があるんだろうなぁ･･･