12/3（金）

あずきパック。
今週は寒い日が多いので、続けています。

レンジで温めると
「肩用」（ヒトの）で、20～30分くらいは温かいです。
最初は熱すぎる？？ と感じるので
私の肩にのせて、その間に歯磨きや軽いマッサージ。

その後、ニコらむの腰から下あたりに当てて
包むようにしながら、マッサージの続きをします。

昨日は、らむね
腰あたり（ちょっと上も）
触ったらなんとなく「ひんやり」感がありました。
冷えていたんだろうな～～。

明らかに、冷えてる！！ って感じではなく
他の場所と比べると、ちょっと冷たい？ 程度なのですが･･･

なので、らむねは腰より上あたりを含めて
しっかりと温めました（昨日は らむねが先発）

温めていると「気持ちいい～～」という反応よりは
「なんか載せられてる･･･」って感じかな(笑)
嫌がりはしないのですが、リラックスして受け入れるほどでも無いです。

ニコルは「胃熱」持ちなので
胃の位置を温めないように気を付けて
足を中心に温めています。

この「下だけ温める」みたいなのも
意外と難しいんだよね💦

ちょうど、父が肩凝りからの腕の痛みを感じていたので
父にも「あずきパック」を貸し出し。
これで痛みが改善されたらいいんだけどなぁ～～