8/16（月）

8/14～8/15（日）に作った 今週のごはんです。
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・豚もも肉（茹で）
・刺身用サーモン（サク）茹で

・冬瓜（皮・ワタを茹でて煮汁を使う）
・空心菜
・大根（首側）
・金針菜

・ハト麦、小豆
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以上です～～
雨続き･･･まだ少し続くみたいなので
消化にいいもの、ということで大根をプラス。

食材の数を減らすことも、胃腸に負担を掛けない方法のひとつです。
（野菜の点数を減らして、肉・魚は隔日交互で出します）

トマト、キュウリ・レタスなど
生で食べられる野菜もあるので
人が食べるときにトッピングとして追加予定です

今日からお仕事復帰。
相変わらず、雨続きで･･･
昨日は、午後から曇り～晴れ間もあったので
久しぶりにお散歩に出掛けられました。

足元は全然乾いてないところが多かったけどね💦

少し早めの時間に出掛けたけれど
見覚えあるお顔のワンちゃんがぞろぞろ～～～
みんな雨続きでお散歩出来なかったよねぇ～～