5/20（木）

らむねさん。
今日も調子は変わらず！

体重が、2.75kgで暫く落ち着いていたのに
「2.80～2.85kg」に増えていたので
そこだけが気になるところ･･･。

ステロイドを止めたんだけど
水の影響受けているのかなぁー。
むくみかなぁー。
単純に、今週のゴハンの食べ具合か･･･

お水を出す身体にするには

・漢方薬など（利水）
・薬膳ごはんなど（旬の利尿作用のある食べ物）

・水を出せる体であること
　（腎機能、身体の巡りの良さ）

この両方が揃うことが必要です。
利尿作用のある食べ物ばかり摂っても
身体が巡っていなければ、出て行かない･･･という。

水の巡り・リンパの巡りは
首回りにも大事なツボがあるのですが･･･

なかなかねー。
頸椎ヘルニアのこともあって
その部分を重点的にマッサージするのが
怖い部分もあってね💦💦

ちゃんと出来ていない感じもあるなぁー。
後ろ足が弱っている（筋肉落ちている・ガチガチ）なのもあるので
前重心になっていて、前の流れが悪いのもあるんだろうなぁー

･･･と思うのですよ･･･
分かっているんだけど、出来ていない部分がね･･･

体重が増えるのは
身体のバランス・負担的にも良くないので
出来る部分から少しずつ･･･考えたいと思います。