1/8（金）

ニコらむ、食生活を見直すようになって
「きちんと消化出来るもの」（胃腸に負担をかけない食事）を
意識するようになって･･･1年くらいにはなるのかなぁ？

気が付いた点を覚書しておきます

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・らむねが早朝吐きをしなくなった（数ヵ月前から）
→毛布にそれっぽい「跡」がありますが
　たぶん、前足を舐めていることがあるので
　（毛づくろいっぽい感じ）
　その痕跡だと思います
　吐いた時の特有の匂いはしないし
　毎朝「毛布チェック」があります(笑)

・2匹とも下痢をしなくなった
→もともと、あまり下痢をする方では無いのですが
　（どちらかというと「吐く」方）
　たまーーーーーにあった下痢も、もう長い間出ていません
　もちろん、変わったものを食べたり
　初めての物を食べる時などは
　ウンPの状態が多少は変わります
　（ゴハン少なくて、コロコロ便だったりとかね💦）

・皮膚が柔らかくなった、伸びが出て来た
→これは食べ物よりも、マッサージの効果でしょうが･･･
　でも、食べる物によって「出す・溜めない」が出来ているから
　皮膚の伸びも変わったのかも？？ しれません

・「くびれ」が出来た（特にニコル）
→これもマッサージとの相乗効果でしょうが
　ちゃんと「吸収・排出」が出来ていると
　身体がだんだん締まって来るような気がします

・前足を舐める頻度が減った（特にニコル）
→らむねは、まだ時々見かけますが･･･
　ニコルは前足を舐めるのが減ったような気がします
　前足に重心がかかっている（負荷がかかっている）
　血流が悪い･･･と、前足を気にして舐める行動が出るそうです
　（他に原因がある場合もあります）

　後ろに重心を持ってこられるように
　意識してのマッサージ・筋トレを行い
　前の負担を取るようにマッサージをしているので
　ちょっとは違う･･･かも？？
　あとは、水・血が滞らないように
　「流す・出す食材」も意識しています
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とにかく、良いものを摂ることも･･･ですが
まずは「胃腸に負担をかけない」で
消化が早いもの・食材は細かく切る・フードはふやかす･･･と
そこに重点を置いたのが、ここ半年くらい？？

ちょっとずつ、目に見える成果が出て来たような気がします

で、自分に関しても･･･
胃腸に負担を掛けない･･･が難しく💦

・食べるの早くなっちゃう（あまり噛まない）
・甘いもの食べ過ぎちゃう（人工的な甘さは、本当はNG💦）

改善点は山のようにあるのですが･･･
出来そうなところから、ということで
「黒豆茶」を淹れてみました

本当に香ばしい黒豆茶は、甘くて美味しい♬
（大宰府焙煎堂の黒豆茶を丁寧に淹れると、本当に美味しい！）

ただ、コスパ的にはちょっとね･･･💦 というのもあって
もう少しお手軽な「タマチャンショップ」の黒豆で
数分煮だして、枸杞の実・山査子・なつめ も少しずつ入れて
薬膳茶を作ったのですが･･･

飲めなくはないけれど、飲み切れないー

大人しく黒豆茶だけから始めるべきかな･･･
（苦くは無くて、むしろ甘いんだけど 冷めると美味しくない気が･･･）

私自身、貧血体質で「瘀血」・脾が弱い（胃腸）らしいので
黒豆は向いているんだけどなー

寝る前に「お白湯」を飲む習慣があるので
そこを「黒豆茶」に置き換えようかと思ってます･･･
職場のお茶も変えてもいいんだけど「毎回5分」煮だすのが出来ない💦
マイボトルを持って歩くべき？？

ちなみに、ニコらむは
黒豆茶＋枸杞＋なつめ＋山査子 ･･･を、ガブガブ飲みます(笑)