1/7（木）

ニコらむ地方、最低気温が低い時は
「マイナス5度」の予報があったりしますが
水道管（室内の）が凍結することもなく

屋根の無いところに停めている車のガラスと
屋外の水道が凍って出ないくらい･･･だと思うのですが･･･

（去年は、暖冬だったので
　マイナス5度まで冷える事も無かった）

今年は寒い冬になってます～
明日の予報、朝はマイナスで昼間が「1度」
昼が「1度」って、なかなか無い予報だなぁ～～。

この冬、暖かい日は本当に暖かくて
犬服を着せなくても散歩に出られる（12月に！）
･･･というのは珍しいと思います。

私も上着無くても散歩出来たりしたしね。
車から降りた時は、少し寒いかな？ と思っても
歩いているうちに暑くなるので
普通に室内にいる格好（セーター＋1枚）程度で歩けるのです･･･
（気温が10～12度くらいあれば）

かと思えば「最高気温1度」みたいな
めっちゃ寒い日もあるので、その差が大きい･･･
体調はついていきにくいな💦

でも、今年は今までの成果が少しは出て来たのか
ニコらむ、手足の冷えが今までよりはマシな気がする～
朝イチに触った時の「ひやっ！」とする感覚が薄い気がする。

夏～秋にしっかり「水出し」出来たのかな？？
らむね、体重は相変わらず重いけれど（1～2年前と比べると）
でも、体型としては少しスッキリしたような気がする･･･
（ぽちゃぽちゃしていない）

足のマッサージも頑張っているので
今まで「足の動きが硬い！」と思っていたのが
可動域が広くなった･･･ような気がする･･･

（でも、これも私が足を動かすのに
　「得手不得手」があるので、回しにくい側もあるのよね💦）

ニコルは「くびれしっかり」で
前にも書いたけれど、一気に痩せすぎるくらい減っちゃう💦
（3.35 → 3.30 なら良いんだけど
　一気に「3.25」くらい減ることも･･･
　チワワサイズで、1～2日で100グラムは減りすぎ）

食べる量の加減が難しいのは、ニコルかな･･･。
まぁ、ちゃんと食べさせたら戻る（増える）のも早いけどね(笑)

マッサージの仕方・運動量で
体重が一気に動きはじめた（減り始めた）ので
「出せる体」のポイントって
出来てしまえば簡単で単純だけれど、気づかないと難しいんだな
（今まであんなに色々してきたのに）と思うのでした･･･。

でも、冬場はやっぱり「溜めるけれど・出せない時期」なので
意識することはいっぱいありそうです。

自分の身体にも向き合わないと
なんだか、年末～年明けから疲れが抜けきらないというか
動けない日があるので、自分の身体からのヘルプにも耳を傾けまーす