3/13（金）
昨日（留守番時間が比較的長かった日）
ニコらむの飲み水の減り具合が早かったなぁ･･･

ニコル・らむね、それぞれにケージに「水飲み容器」用意していますが
なぜか どちらも「ニコルの水飲み」が好きなので
フリーにしていると、らむねも わざわざニコルの水を飲みに行きます･･･。
同じ水道水なんですけどね？？
ケージ内に入れているときは、それぞれの容器で飲むんだけども･･･。

ただ、ケージの置き場所の構造的に
らむねは片側はケージを壁につけていて
反対側（壁じゃない側）はニコルのケージとくっついているので
よくある「ペットボトル給水器」を付けられません。
付けるとしたら、ドア面なんだけど 開閉のたびに水がこぼれそうだし･･･

なので、らむねのケージは
取り外しが可能な「水飲み皿」を入れていて
ニコルのケージは、ペットボトル給水器の下に
水を溜めるお皿がついているタイプ･･･を使ってます。

ペットボトル給水器の下に「直飲み」出来るボールタイプ･･･ではなく
ニコルの側も「皿飲み」なのに、なぜこちらが人気なんだろう･･･。

･･･で、ニコルの給水器 350mlを1日で飲み切らず（2匹で）
お皿にも補充されていて、ペットボトルの残りが 半分～1/3程度･･･という日が多いです。
（冬場は特に。夏はもう少し減るかな？）
今日は「1/4程度・ほぼ空」という状態でした。
給水皿に150mlくらいは出ているので、350mlを全部飲んでいるわけではありませんが。
いつもよりは多いかなー。

【理由１】
ナビ兄が点検終わりの車を持ってきてくれたので
それで喜び過ぎて飲んだ

【理由２】
気温が少し高めだった

【理由３】
早朝から葬儀に参列していた両親が昼過ぎに帰宅して
嬉しくてテンションUP･･･で、飲んだ

このあたりが思いつく理由でしょうか？
あまりにも続くようなら、腎臓のケアも考えるので
とりあえず様子見かなー。

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もうひとつ覚書。
薬膳サイトで気になった食材。

●セリ（芹）
・熱を冷ます
・利尿作用
・肝を平穏な状態にする
・解毒作用

イライラ怒りっぽい、めまいを起こしやすい、水分をため込みむくみやすい。
サッと茹でて細かく刻む。香りが大事なので、火を通しすぎない方が効果的。

●キンカン
キンカンの旬は１月～３月。
ヘスペリジンという成分が多く含まれており
毛細血管の強化や血中コレステロール値の改善などに効果的な食材です。

・消化不良を改善
・痰を取り除く
・気の巡りを良くする

消化不良、痰のある咳、感情が不安定などの場合におススメです。

●菜の花
菜の花の旬は１月～３月。
βカロテン・ビタミン・ミネラルが豊富、
中でもビタミンCはほうれん草の約４倍！
葉酸、鉄分など不足しがちな栄養素も野菜の中でトップクラスの含有量。

・解毒作用
・血の巡りを良くする
・腫れ、むくみをとる

おでき・吹き出物ができやすい、産後の回復期に。
サッと茹でて小さく刻む。スープやご飯のトッピングに。

●セロリ
セロリの旬は５月〜１０月。
薬膳ではストレスによる目の充血の時などに使用されます。

・体の熱を冷ます
・上昇した気の流れを正常に戻す
・利尿作用
・解毒作用

イライラしやすい、目が充血している、めまいがある、血圧が高い子に。
一口大にカットし、サッと湯通ししてご飯にトッピング、またはスープに。
火を通しすぎると効果が減ってしまうので、調理時間を短めにするのがポイント。

セロリ、結構火を通していたなぁ～
「サッと茹でて」でいいのか･･･今度はそうしよう
春の肝ケアと、気が上がりすぎないように･･･と
らむねが たまにイライラしているなぁ～と思うので（ニコルとの小競り合いで）
イライラ対策の食材が出ている時にも気になります（笑
熱もたまっているのかなぁ～と感じるので（消化が早くウンPの回数が多い）
熱ケア（特に胃熱ケア）も気になります。

今、手元にある食材（冷凍しているものなど）は
キンカン、セロリ、春菊、アスパラガス、豚肉、菜の花･･･かなぁ～。
長芋と もち麦買って帰らなきゃ～。