3/16（月）
今週のごはん（3/15仕込み）です。

2回ほど、穀類を入れていないので（もち麦ストックが切れていて）
買い物メモに書きだして、食材買いに行こうと思っていた矢先に
体調不良で、週末はスーパーへ行くのも怖い状態だったので
家にあるもので作りました。

1週間ほど前に気になる肉・野菜を買い込んで
小分けにしてジップロック冷凍していた私、GJ!!
ほぼ冷凍ストックだけで出来ています。

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豚肉（部位2種類）
菜の花、セロリ、アスパラガス、春菊
カボチャ、黒きくらげ
——–ここまで冷凍ストック——–

干しマイタケ（戻し汁も）
小カブ（自家製 3つ）、お麩
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以上です～。
セロリ・菜の花・春菊･･･どんだけ「肝」ケアするんだ！！
･･･というくらい、肝臓ケアてんこもりですな･･･。

黒きくらげは「腎」ケア。
黒ゴマも、毎回擦りたてを使ってますよ～。

ニコらむに、お取り寄せしたサプリ（新酵素）使い始めて1週間経ちましたが
体重は変わらず（むしろ食べ過ぎか増えてる･･･）
水をよく飲むかなぁ？？ というのは変化のウチかも。

腎臓の問題で飲む量が増える場合もありますが
自分の身体が欲する（水をしっかり排出出来ている）から
新しい水を飲みたがる･･･というのもあります。
ペットボトルが空になるほどの、どか飲みは1日だけだったので
ちょっと様子を見ながらですね･･･。

らむね、珍しく「ものもらい」が出来かけだったんだけど（右目の内側・上瞼）
はとむぎパウダー増やして、ほぼ完治しました。
ニコルも「涙の量」が多めでしたが（左目かな）
これも、改善しつつあります。
完全では無いし、日にもよるのですが･･･。

気温があがってきたので、手足の冷えはよくなって来ているかなぁ～と思いますが
まだまだ朝が寒いことがあるので油断出来ないかなー。
舌の色は「お血」だな･･･と思うこともあります💦（私自身もねー）

「血の巡り」をよくする食材もピックアップしているから
やっぱり買出しに行かないとね！！