先週の話になりますが･･･。

･･･っていうか
タイトルは「久々に手作り食」となっていますが
もう、ここ3ヵ月くらい？ 4ヵ月くらい？？
トッピング的に手作り食を作っています。

メインはドライフード。
ＮＨだったり、アーテミス（アガリクス）だったりを
ローテーション掛けながら。

ニコルと らむねのフードは
全く同じものを使うようになりました。
（どちらも少し体を締めたいので、低カロリーのものを選ぶ）

で、ニコルはダイエットを兼ねて
カロリーが低いものを（野菜中心）

らむねは、空腹吐きを抑えるのと
涙やけ対策にスープ状のものを

･･･ということで、ドライフード以外に
手作り食（主に野菜煮込み）を夜だけトッピング。

朝は、プレーンヨーグルトの牛乳割 と
エビオス錠（1瓶で大量にあるので消費を兼ねて）
ニコルは アンチノールも1錠

夜は、手作り食を小分け冷凍しておいたものを
お湯割りにしてスープ状に。

･･･でトッピングして食べさせています。
肝心の体重は～～あんまり減った感じ無いんだけど＾＾；
喜んで食べるから、まぁ良いかなって続けてます。

夏の間は「乾燥・棒寒天」で作っていて
先月くらいから、生おからを使って
その時に野菜室にある野菜と 乾物少々
ここ数回は、肉（鶏ミンチ）か 魚（刺身用の鮭サク）を 少量使っています。

 

で、今回の材料。
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鶏ひき肉、卵 （親子どーん）

豆腐、おから（これも原料被ってるね）
すりごま、牛乳
大根（生）、切干大根（ここも被ってるね･･･）
人参、かぼちゃ、えのき茸
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かな？ 未だ何かあったかな？？

他にも野菜室には、ピーマンとか茄子とかトマトもあったのですが
ナス科の植物（ピーマンもトマトも）は
関節炎に良くない というのを読んだことがあったので
手作り食には取り入れ無いようにしています。

本当は、イモ類・海藻類 が入れば
材料的にはバランスが良いんだけど
イモ類は体重が増えやすい（カボチャも増えるのよね･･･）ので
とりあえず却下。

海藻は入れたいんだけどなぁ～
消化よくないから気を付けないとね。
糸昆布とか？？ めかぶとか？？ うーん考えよう。

あくまで、主食はドライフードと考えているので
低カロリーで消化が良く・お通じが良さそうなモノ･･･と思っています＾＾；

全部材料を小さく切って
鍋に入れて煮込むだけ･･･なので
15分もあれば小鍋に一杯出来ます。

それを小分けにして（100均の4つセットくらいの極小タッパー）
1回分ごとに冷凍して、その日に使う分だけ冷蔵庫で解凍。
夜に、小皿に出して「お湯割り」で使います。

大体、小鍋で（ミルクパンより小さいくらい。直径15cmあるかな？）
10日分くらいは充分にあります（容器1つ分を2匹で分ける）
本当は1週間で使い切れるくらいの量にしたいのですが
ついつい材料を多く切りすぎて作り過ぎちゃうのよね＾＾；