12/8（日）
容器を買い替えてから、ちょうど1週間分くらいしか作れないので
きっちり週末あたりに「給食オバサン」が廻ってきます（笑

今週は「豚肉」を入れたくて。
豚こまは少量使ったりしていたけれど
今回は豚ロースです～。
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・豚肉（ロース）
・ビンチョウマグロ（前回の残り）
・鮭（前回の残り）

・レンコン（前回の残り）
・長芋（前回の残り＋今回買い増し）
・カブ（自家製）
・カブの葉っぱ（自家製）
・ショウガ
・白米（ちょっとだけ）
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以上です～。
長芋は出来るだけオールシーズン使うように言われていたので
ちょっと続けれる間は意識して･･･（潤いを補う）

豚肉は「補腎」にも良いそうですよ～。
黒ゴマも相変わらず続けてます（補腎）黒豆もね！

今の季節「カブ」も使いたいので
自家製のカブを分けて貰いました。
小豆も冷凍していたのがあるから入れれば良かったな･･･。

材料をあれこれ入れ過ぎても消化に悪いと言われ
極力減らすようにしています。
あとは、いつもタンパク源が少ない気がするので
（7～8日分で、2匹で割ると少ない気がする･･･）

野菜の量とのバランスを考えながら入れるようにしています。
体重は、ニコルは少し締まったかなー。
らむねも、ちょっとだけ締まった気がするんだけど
数値としては、まだまだ･･･。

（ニコル 3.15→ 日によっては 3.10kg
らむね 2.55→ たまーーーに 2.50kg →もとは 2.10kg！！）