11/20（水）
昨日作った、今週のごはんです。
･･･といっても、先週作ったゴハンがあと2食分くらいあります･･･。

前回から、容器を少し大きいものに変えて
朝は「ほぼ100％手作り食のみ」にしました。
（今までは夜に手作り食を足していて
6:4の割合くらいで、4割はドライフードを使っていた）

逆に、夜はドライフードに
その時に家にある野菜などを茹でるなどして
トッピングするようにしています。
昼（母が与えてくれる）も、100％ドライフードです。

らむねの空腹吐きも、とりあえず収まっていて
体調や体重の変化は無いけれど＾＾；
ガツガツと変わらず喜んで食べてくれます◎

昨日は、お仕事の都合上
午後から講習会に出掛けていて、帰宅が早かったので
帰り道にあちこち寄り道しながら（温活道具を買いながら）帰宅。
ニコらむのご飯の材料も調達をして
その勢いで、自分の晩ごはん後に仕込みに入りました。

休日も出掛けることが多いので
休日に買出し＋仕込みも出来ないことがあり
かといって、仕事の後で買出しに行って・帰宅後に仕込み･･･も
面倒だ･･･と思う日もあるのですが･･･。

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豚肉、ビン長まぐろ、ブリ（半分冷凍するなどして少しずつ）
もち麦
大根、にんじん、レンコン、春菊
長芋（前回の残り）
めかぶ、しょうが、くず粉
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以上です～。
他、ドライフードのトッピングは
春菊の日だったり、水菜だったり
キャベツだったり、ニンジン・ブロッコリーだったり･･･
その時にあるものを、軽く茹でたり・炒めたりしています。
（何もなくてドライだけでも良いんだけどね･･･）

極力、その週の手作り食に使っていない食材を
トッピングでプラスするようにしている･･･つもり。

材料も、肉魚・野菜・穀類 の割合を
４：５：１ くらいにしたいんだけど
実際には、３：６：１ くらいなんじゃないか･･･というくらいに
野菜の量の加減が難しい･･･ついつい切りすぎてしまうのよ･･･。

前回、紅葉撮影会の日に
同じように薬膳ゴハンを頑張って作っているお友達が
そこは穀類を使わないので、肉魚：野菜 だけなのですが
ちゃんと計量して作っている･･･と聞いて。

私はそのあたり、アバウトなので（笑
目分量。鍋に入れたときの見た目の感覚。
「野菜多いなー」と思いながら煮込んでいるので･･･＾＾；

元気に美味しく食べてくれるのが一番！
･･･だけど、らむちゃんの体重をもうちょっと絞りたいのも事実なので
試行錯誤しながら頑張ろうね！