1/13（火） 少し前にも書きましたが･･･ 今年に入ってから、私も「黒豆茶」を飲んでいます。 貧血の改善（瘀血の改善）と 健診のたびに血圧少し高め の改善のために （家では落ち着いているので「白衣高血圧」だと思ってるん …

1/11（月・祝） 今週のごはんです ——————————– ・ブリ(補血＋活血) ・キ …

1/3（日） 今週のごはん。 お休みも最終日。 朝起きるのは、ほぼ通常モード。 二度寝するけどね(笑) ごはんは変則的ですが 「犬用おせち」を作った週（お休みの間）は 途中で野菜煮の冷凍ストックが足らなくなる💦　など 必 …

12/26（土） 今週のごはん･･･を仕込むついでに 「お節つくり」をしました。 とりあえず、今週のごはんから。 ———————R …

12/21（月） 今週のニコらむご飯です。 今週は･･･やる気スイッチが入らず💦 手抜きごはんです。 なんかバタバタと出入りしていたからかなー？？ —————& …