2/27（月）

土日で作った、今週のゴハンです～

本当は、土曜日の朝に
らむねの病院行こうかな･･･と思ったけれど

朝イチ（4時台だった💦）にトイレに起こされた時
トイレのご褒美自体は、2種類とも
ものすごーーーく嚙み砕きながら
ぼつぼつ･･･食べていたんだけど

お腹がキュルキュル「消化音」みたいな音が鳴っていて。
下痢もしていないし、嘔吐も無いんだけど
胃腸が動いているキュルキュル音だけする･･･

ということは、調子が万全ではないなー。と思って
病院は却下。

「調子が良い時に病院に行きたい」っていうのもおかしいんだけど
血液検査の間隔を徐々にあけたいと思っている今の段階で
あえて不調（だけど治療が必要なほどではない）時に
行くことが良いのかな･･･と思ったのもあって、見送りでした。

その土曜日も、私が二度寝して起きる頃には
「あれも食べたい～～これも食べたい～～」の、いつものらむね。
その後も問題なく過ごしています。

土曜日の夜に与えたもので
なにか消化に影響するものがあったんだろうなぁ･･･
（夜食べたものが消化しきれていないと、翌朝が不調になりやすい）

･･･ということがあって、だったので
今週のゴハンは食材少なめ。
淡白・あっさりしたもの･･･をとにかく目指す。

菜の花も手に取ったけれど
「消化・肝臓の値・尿結晶出てる」で諦めました･･･

———————————
カラスカレイ(カナダ)
ぶりの端っこ(養殖・国産)

キャベツ、大根（首側）、緑豆
白菜、ピーマン

ハトムギ、白米、人参（すりおろし）
———————————

鰤は、本当は養殖ではない「天然もの」の方が
脂があっさりしているようです。

養殖ブリのお刺身の端っこばかり集めたのが出ていたので
それを買って、茹でて脂を落としています。

後は、鱈も良かったんだけど「甘塩」しか無かったので却下。
使えそうなお魚が

・カツオのたたき（切り身･･･量が少ない･･･）
・いかなご
・ブリ（養殖・切り身／刺身／刺身のアラか）
・ホタテ貝柱

･･･くらいしか、選択肢がなかったのよね･･･
マグロもあったけど（マグロも刺身端っこもあった）
こちらは「熱をあげる食材」なので使えないし
サーモンもなぁ･･･と思って選ばず。

あさりがあったので、そちらを使っても良かったのですが
「煮汁」は使えても「タンパク源」にはならないし･･･

お肉は珍しく「豚もも」が出ていたので
お肉にしても良かったかもなぁ･･･

緑豆ストックがあったので
片方の野菜に早速入れてみました！