4/12（水）

朝から雨･･･（昨日の夜からかな？）

らむねの調子が気になっていましたが
特に問題なし！
ニコルも問題なし！
どちらも浮腫みが気になるところなので
気をつけないとね･･･

明日から家のリフォーム工事も入るので
ストレスが溜まりそうなのもあるし
（家の中をいつものようにフリーに出来ないのもあるし）

私も、いつもと違う動きをしないといけないところがあるので
ニコらむのご飯時間がズレたり･･･と
ちょこちょこ影響が出そうな気がしています

体調管理・ゴハン管理・マッサージの時間･･･と
気にかけないといけない点が増えそうだなぁ💦💦

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昨日も、寝る前勉強の時間。
1時間くらい、録画配信（課題講評）を見ました。

月曜日よりは寝つきが悪くなかったけれど
でも･･･気温が高かったからか寝苦しい感じ

雨で湿度が高く、室温も高め（23度くらい）だったからかなぁ･･･
朝も冷えなかったので、ずっと室温高め･･･で寝辛かった･･･
胃腸にきそうな気候です

昨日は、珍しく「うずらの卵の水煮」をゴハンにトッピング。
水煮パックは日持ちをするので
半年くらい前に買っていて、ストックしていたのが
そろそろ賞味期限が近くて（4月中）

1パックで6つくらい入っているので
私のお弁当用と、ニコらむのご飯トッピングで
消費しようと思います！

うずらの卵、実は「万能選手」なのです
「五臓」といわれる臓腑（心・肝・腎・脾・肺）を全て補う

気血を補う（気・血を作る）
消化器を健康にする、筋骨を丈夫にする
脳の機能を向上させる、鎮静作用

最強じゃないですか～～
生の卵は与えず、必ず加熱して使うこと

はじめて与える場合は少量から･･･で
お腹の調子（消化出来ているかどうか）と相談しつつ
与えてみてね～ というところでしょうか･･･

鶏卵の価格が高騰しているので
うずらの需要もあがっているようですが
水煮は比較的安く入手できるので（今はどうかな･･･）
上手に活用したい食材のひとつです。ストックもしやすいしね。