6/20（月）

今週のごはんです。

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・ハトムギ・白米
（今回は 9割くらいがハトムギ。水出し！！）

・白菜、きゅうり（自家製）、インゲン豆

・カラスカレイ（らむね用）
（ニコルは、先週のカツオと豚肉の残り）

プレーンヨーグルト、豆腐、黒ゴマ･･･など
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以上です～

らむねが、吐いたあとの1週間は
ずっと「馬肉フードをふやかして」にしていたのですが
そろそろ、手作り食を食べられるように･･･と

白身魚・豆腐・ハトムギ・白菜
･･･あたりから食べるように考えました。

本人は何を出しても食べる気満々なんだけど
お腹が･･･消化しきれるかどうか・もたれないか･･･がねー。

あ、山査子も、お茶にして使っています。
楽天スーパーセールで、大袋を買ったので
当分「サンザシ茶」については、しっかり使えそう。

陳皮・山査子・ハトムギ･･･は、ストックをしっかり作りました。
あと、あまり頻繁に使っていない「金針菜」も
暫くの間は在庫がありそう～･･･という状況です。

本人は、ふやかしゴハンでも
喜んでガツガツ食べていましたが
（ついでに、ニコルがドライを食べるタイミングに
　ニコルに ふやかしを出してもガツガツ食べていた💦）

今朝、久しぶりに手作りゴハンを出したら
らむねさんの食いつきが、いつもよりも良かった気がする♡
作り手としては、やっぱり嬉しいなぁ♡♡

おなかに負担がかからないように･･･という
気を付けるべき点があって

今の時期の「湿・熱」の影響を受けやすい時期なので
本当に気をつけないといけないのですが･･･

らむねの調子と相談をしながら
徐々に「食べられる幅」を考えようと思います。

今週は、とにかく「消化」
ハトムギで、消化と利水
白菜で「胃熱を下げる」（とにかく小さく刻む）
少量のキュウリとインゲン豆も「熱を下げる（炎症）」で
お豆腐も、消化と熱対策です。
ヨーグルトは、腸内環境。

タンパク源は、少しの白身魚とお豆腐･･･の予定。
山査子茶も使っています。

でも、水をとりすぎて体がタプタプにならないように･･･と
お水の排出も考えて、私が出来ないポイント
（顔周り・前胸・脇のリンパ）をしっかり解すことも考慮しつつ･･･

らむね、ここのところ
「自分で水を飲む」が増えているので･･･

ちゃんと「お水を出せているから、水を欲している」なら勿論welcome！で
この状態になることを望んでいるんだけど
「お水出せないけれど、水を欲している」だと
むくみが進む一方になってしまうし、腎臓に負担がかかってくるので･･･
そうならないように、慎重に見極めつつケアしたいと思います。