3/15（水） ここのところ ニコらむのマッサージ時に ニコル：背中～肩甲骨、やわらかい～ 前胸（脇・鎖骨あたり）も腕が横に広がりやすいし 「前ならえ」もしやすいかな？（腕の可動域が広い） らむね：元々ニコルよりは、かた …

3/14（火） さて。 週末は、お休みしていたけれど （土曜日：桜＋水族館まわりお散歩 　日曜日：いつもの公園散歩 1kmくらい） 昨日から、ふたたび「踏み台昇降」をはじめました。 私は、夜にお風呂に入る前に 5～10分 …

3/13（月） 昨日つくった「今週のゴハン」です。 ———————————- 愛媛産　真 …

3/12（日） 金曜日の夜は、土曜日が早起きさん＋ドライブだったので ニコらむとは別々で寝ていました。 土曜日は一緒に寝るぞ～～～と、2匹とおやすみ･･･。 おでかけのお疲れもあってか、朝までイビキかきながら寝てくれまし …

3/11（土） この日は、パウプラスさんの 9回めのオンラインセミナー･･･なのですが･･･ 姪っ子・甥っ子たちを朝～お昼過ぎまで預かる予定で お天気も良さそうだし・温かそうだし 河津桜が見頃だし･･･ということで セミ …