2/14（水）

暦の上では、立春を過ぎたので「春」です
春は「上にあがりやすい時期」

寒い時期に鬱々としていた
気が「うわぁ～～～↺↺」と一気のぼるので
気分があがるだけならいいけれど･･･

・目の充血（花粉症もかな？）
・鼻づまり
・てんかん、前庭疾患、脳炎など
　脳に関係するような症状

･･･が出やすい時期です
「肝」の症状が出やすいのも、春かな？？

花粉症や てんかんなどは
以前に解説を聞いた時に、ほぉ～ と思っていたんだけど
春の「寒暖差」は、血圧にも影響があるそうで･･･

「春」というよりも「春先」かな？
季節の変動は、腸にも影響がありそうだから
まぁ･･･血圧も･･･そうでしょうなぁ･･･と

じゃぁ、どこを労わったらいいのか？
を、ふと考えて･･･

春のケア
一気に上昇する気を抑えるのは
「菊花」などの香りのつよい生薬
目の充血ケアも「菊花」
菊花は癖が強いので、ヒトならミントでもOK

春は「菜の花、セロリ、セリ、しじみ」
緑の濃い野菜が多いのと、血を作る食材！
「肝」に入るものが良い･･･とされています

血をしっかりつくって
血をしっかり動かす（流す）

「自分ケア」もしっかりしないとなぁ･･･
数年前から、仕事用にマイボトルにお茶を淹れていて
「黒豆茶」「トウモロコシ茶」「ゴマ茶」などを
毎朝つくっているんだけど

今朝は「サンザシ」も入れてみました
ニコらむ用に買っていたんだけど
最近は使っていなかったので、私のに入れてみた！

※黒豆茶やトウモロコシ茶の時には
　ニコらむにお茶をわけることもあります

習ったことをしっかり還元できるように頑張ろう～♬

･･･そして･･･
次のコースはじまるまでに
「応用コース」の復習をしておきたいのに
最後の回（10回目）の動画を見ることが出来ていなくて💦💦

リアルタイムでも参加しているんだけど
復習用に「2回め」を見ていない･･･

それまでの「基礎編・応用編」のテキストも纏めたいのに
何にも出来ていない･･･

4月の新コースまでに何とかしたいなぁ･･･
なにをすればモチベーション上がるかなぁ･･･
「お気に入りノート」でも買おうかなぁ･･･