6/5（月）

昨日は、お昼から久しぶりに
りつこ姐さんのマッサージでした～

午前中は眠くて不調っぽかったニコルも
しっかり眠って・お昼ご飯を食べて復活をしたので
元気になった状態で、ニコル・らむねを連れて

ニコルに「おでかけする？」と訊いたら
ゴキゲンで私に飛びついて来ていました

らむねも、お店へ着いたら
「あたちココ知ってる～」と満面の笑顔♡

アダチさんへマッサージで行くのは
2ヵ月ぶりくらいかなぁ？
4月の初旬くらいに行って
5月は行かず、今回になったような･･･

気になっていたのは
・ニコルが足を崩して座っていること
・らむねの前胸（脇）が張っているので
　腕の開き（胸の開き）が悪いこと

･･･の2点です

まず、ニコルは
後ろ足もだけど･･･そのちょっと上の
腰辺りが張っている と指摘されました

らむねは、肩甲骨側というよりも
前胸（脇）が張っていたみたいです

そして～～
どちらも「水太り」じゃなくて「本当に太り」で
むくんでいるのもあるけれど、それだけじゃなくて太った！！ と～💦
体重管理セミナー受けて、栄養素計算をしてみて
カロリー不足だったり、タンパク不足・カルシウム不足が気になって
ちょっとずつフード増やしているんだよね･･･って話をしつつ･･･

ニコルは「太った」で、らむねは「ちょい太った」レベルらしい💦💦
また少しずつ絞らないとね･･･

この2ヵ月にあった色々を話しながらだったので
細かいポイントは聞いていなかったんだけど
（聞く間がないくらいの、あれこれの情報量だったけど・笑）

時間が全然足らない～～～というくらいの
あれこれがあった2ヵ月だったのね･･･と
他との関連で、気になっていたところが
今回の話を聞いて腑に落ちたというか
「あ、それでか･･･」と思った部分もあって

う～～～～ん･･･と思ったり･･･
うん･･･同じ方向を同じ思いで向き続けるのは難しいんだね･･･

土曜日に仕込んだゴハンです
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真鯛（愛媛産）刺身用の切落しを買えた！（３日分）

大根、キヌア、チンゲンサイ、きゅうり

白菜、トマト(リコピン増量の中玉トマト)、ピーマン3つ
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あと、前の週までに作って冷凍していた
ハトムギ・白米・人参 ･･･を使っています

ニコルの鼻の先がカサカサ気味で潤いが少ないので
潤い食材か、血を作る食材を考えないとなぁ･･･

巡りが悪くて鼻が潤っていないのかもしれないけれど
気になるんだよね･･･鼻、カサカサ･･･

ちょうど、5月の中医薬膳セミナー（応用2回め）が
テーマが「水の体質」で

昨日からやっと録画分を見始めているんだけど
（リアルタイムは、トリミングの時間帯で見られなかった）

水の不足があっても「鼻カサカサ」にはなるので
あぁ～～～と思う部分や
やっぱり、水・血 両方を補う必要があったりとか
「脾」がしっかりしていないと、水を廻せないので
納得する部分も多々ありました

潤いを作る・血を作る･･･食材的にも考えようかな