5/24（月）

日曜日に作った、今週のゴハンです！

･･･の前に、
先週、中盤に鈴木先生に連絡。

ステロイドを切って1週間経過したこと
やーーっとお薬切れそうだけれど（鎮痛剤含めて）
今後も治療が続くこと（ヒアルロン酸注射）
それらの報告をしたのでした。

で、漢方薬は･･･
炎症を抑える漢方をとりあえず止めて貰って
（5月中は手持ちのを飲ませます）
「利水」と「消化を助ける」の2種類にして貰いました。

消化を助ける、も どうかなーと思ったけれど
先月も今月も似たような時期に「空腹吐き」しているので
続けてみて、ちょっと様子を見ようと思います。
（梅雨もあって、お水の影響で胃腸の不調もあると思う）

ちょうど、先生のインスタで
梅雨入りも早かったし、お水に関する不調の話を書かれていたのですが
らむねに当てはまるのが

・下痢、嘔吐
・耳や首回りを掻く（＝掻くから耳が炎症）
・白っぽい目ヤニ（毎回ではないけれど、たまに）

これは先生書いていたかなぁ？ 鼻水もあります
他にもいろいろな症状を書かれていましたが
「お水が原因」（の可能性がある）症状だそうです。

らむねの場合、やっぱりね～～～って感じ。

らむねは「腎」が弱く、不要なお水を出す力が弱いので
むくみがち、お水が溜まりがち
だから自分でお水を飲めない･･･のです（飲み水を欲しない）

梅雨のような外気からの「湿気」も体調に影響をしやすいので
しっかり身体から余分な水を出して
出せる食べ物をとり、出せる体質（マッサージ）をして
快適にしないと～～～

･･･と考えた上での、今週のゴハンです。

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紅鮭（骨取り除き済で、無塩のものがあったので）
前週の残りの牛肉茹で（冷凍）や納豆も使います

セロリ、アスパラガス
キュウリ、トマト、インゲン
金針菜

白米、ハトムギ
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以上です～～

お水を出すのは「利水」の食物。
夏野菜、キュウリやマメ科の植物も。

セロリやインゲンは「利湿」といって
体内の余分な湿気を取り除く効果もあるそうです。

ステロイドやフィラリア駆虫薬など
肝臓に負担が掛かる時期のケアとして
セロリ、トマト、アスパラ･･･など「肝」に入るものを入れています。

鮭も、余分な湿を取り除く働きもありつつ
「気」や「血」を巡らせてくれるという働き者！

ニコルは そうでもないのですが
らむねが、床（フローリング）を好んで寝ることがあるので
熱を取り除けるように･･･と、夏野菜を入れています。

お豆腐もトッピングしてもいいかもなぁ～～～。

身体を冷ます ＝冷たいもの と思いがちですが
むくみのある子には、冷えがNGなのもあるので
飲み水も常温にし、ゴハンも出来るだけ常温よりあたたかい状態にしています。

そのかわり「熱をとる食べ物」は意識しています。
夏のお野菜は、熱を取るものが多いので
（レタス・キュウリ・トマト・ナスなど）扱いやすいです。

これも、生食より加熱～ と言われるのですが
ナス以外は、生で少量（おやつ程度）与えることもあります💦