6/10(水)
ニコル・らむね
ダイエットの効果が全然見られない・・・💦
らむねの上半身が熱いなぁ~
というのは多少減った気がするけれど
体重が重いから、と少し夜のフードを減らすと
やっぱり早朝には吐いてます・・・
週に1回くらいのペースで吐いているかも。
(先週も、火曜日か水曜日あたりだった気がする)
減らすといっても、ほんのちょっと減らすだけ。
フードの粒で5~6粒? ティースプーン1/3も減らしてない。
元々、夜ごはんは らむね「大匙2杯程度」ニコル「大匙1杯程度」
うちは1日に3回食なので
朝・夜が同量くらい、昼が朝夜の半分くらい・・・にしてます。
(食事の回数が多いほど胃腸に負担が少なく
ダイエットには効果的・・・のはず)
なので、朝夜も1回量が少ないのですが・・・
そこから「野菜もトッピングしているし量減らそう~」
・・・とすると、吐いてしまいます・・・
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先日のオンラインセミナーで
白米は、エネルギー源にもなるのですが
白米のパワーで、血を流す・気を流す・水を流す
その「押し出す力」にもなるそうです。
元となるエネルギーが無いと
いくらマッサージを頑張っても
利水効果の高い食材を与えても
血を作る食材を与えても、効果半減・・・というかんじかな?
(メモ取りながら必死で聞いているので
こんなニュアンス・・・ということなのですが・・・)
現在、私が与えている穀類は「ハトムギ」のみ。
白米・・・入れるべきかなぁー。
セミナーの質問で
ダイエットさせたいんだけど
タンパク源を減らしたらいいのか確認したら
肉魚を減らすよりも、穀類を減らすように言われたのですが・・・
ハトムギは減らしたくないし・・・
(イボ除去・利水のために与えている)
白米のパワー借りるなら
穀類マイナスどころか「プラス」なんだよね💦
何をどうしたらいいのか悩むところー。
ダイエットも、すぐに結果出るものでは無いし・・・
タンパク源、糖質(穀類・炭水化物)
野菜はカロリーほぼ無いので、芋類以外は減らさない。
(サンドウィッチマンみたい・笑)
私の理想は、体重がどうこうよりも
「しっかりした身体づくり」
病気に負けない身体を作ること。
太りすぎもダメなんだけど
不足し過ぎて免疫力が下がるのもダメ。
難しいよなぁー。
考えれば考えるほど・・・。
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