1/12（日）に仕込んだゴハンです。

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もち麦
ブリを焼いてほぐしたもの
豚肉（前回の残りでロースとばら肉が少し）
レンコン、黒きくらげ

自家製の白菜、ブロッコリー、ショウガ
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メインフードが、フィッシュ4のスーペリア・ウェイトコントロールで
お魚メインフードなので、手作り食には お肉が多いのですが
「瘀血対策」というのもあって、今回は青魚。

今までも、イワシ・サンマ・サバ缶（犬用の無塩鯖缶）･･･と
青魚を使うことがありましたが～。
ブリは使いやすいわ･･･骨が取りやすいし。
イワシやサンマほど、匂いがつかないし＾＾；

今回はグリルで切り身を焼いて、それをほぐして（骨を取って）
他の具材をコトコト煮込んで、最後にブリの焼き身を投入。

もち麦のストックがまだまだ有るのですが
賞味期限が1月中なのもあって、今までよりも多めに入れております･･･
あと1袋あるのに早く使わんと。
（1袋が200グラムくらいだから少量パックなんだけどね）

今まで、久世福のもち麦を使ってましたが（たしかニュージーランド産）
近くのスーパーで、国産（広島産）の もち麦の少量パックを見つけたので
次からそっちにしようかなぁ･･･と思っています。

といっても、穀類少な目で作っているので
大体、肉魚（タンパク類）３： 野菜６： 穀類：１ くらいで作っちゃうのよ。
ついつい野菜が多めになってしまう（色んな種類を入れるから）

種類が多いと消化に負担がかかる･･･という話も聞いたので
最近は控えめにしています。
で、タンパク源も増やすようにしています。

目標は、肉魚４：野菜４：穀類２　くらいなんだけど
今回のは、肉魚３：野菜４：穀類３　くらいかなぁ？？

フードも、1.5kgの袋が 2匹で1ヶ月くらいで消耗していたのが
今は1ヶ月と1週間くらいになってます。
（出来れば 1ヶ月で食べきりたい･･･）
1kg袋で、他のなにか良いフード探すかなぁ･･･。

相変わらず、ニコルの体重は 3.2kgに増えても
ちょっと気をつければ、3.15kgに戻りますが

らむねの体重は、年末頃に「2.60kg」（過去最高）に増えてから
なかなか戻らずにいました･･･。
が、年明け辺りから「2.55kg」が表示されることが増えて
今は「2.55kg」が連続で続いています◎

プレーンヨーグルトにも「糖質」があることをテレビで知り
カボチャや豆乳で「余分な水分排出（むくみを取る）」が出来ることを知って
プレーンヨーグルトをやめて、無調整豆乳で代用。
夜のゴハン（ドライフード）にカボチャトッピング･･･で頑張ってます。

痩せやすい時期に少しでも減らしてやりたいんだけどなぁー。
らむねちゃん、頑張ろうね！！